رحلتنا بدأت في السعوديةانطلقنا من المملكة العربية السعودية بشغف كبير وقلب يحس بكل أم. وسرعان ما وصلت مفكرة الأمومة إلى ب...
"هل يجوز أن أمارس الرياضة أثناء الحمل؟"السؤال الأكثر تردداً، والجواب في معظم الحالات: ليس فقط يجوز — بل هو مفيد جداً.فوا...
ما يحتاجه جسمك أكثر الآنحمض الفوليك — ضروري لتطور الجهاز العصبي للجنين، خاصة في الأشهر الأولى.الحديد — لمنع الأنيميا وإب...
التحديات الحقيقيةالإمساك عن الحليب في الأيام الأولى — طبيعي تماماً.ألم الحلمتين في البداية — يتحسن مع الوقت.القلق من "هل...
الحل: حقيبة مجهّزة من الشهر الثامن تنتظر بهدوء.ما تحتاجينه أنتِملابس مريحة فضفاضة — 2 إلى 3 طقم.ملابس داخلية مخصصة لما ب...
متى يُقام؟التوقيت المثالي بين الشهر السابع والثامن — حين يكون بطن الأم واضحاً ومميزاً وهي لا تزال قادرة على الاستمتاع با...
ماذا يحدث لجسمك؟جسمك مرّ بتجربة استثنائية. التعب الشديد حتى في أوقات الراحة. تغيّرات في الشعر والجلد. آلام مختلفة تبقى ل...
الشهر الأول والثاني: بداية أجمل قصةهنا تبدأ كل شيء. دوّني تاريخ أول اختبار حمل وكيف شعرتِ في تلك اللحظة. كيف أخبرتِ زوجك...
لماذا الصحة النفسية للحامل لها أولوية؟لأن ما تشعرين به يؤثر مباشرة على تجربة حملك، على علاقتك بمن حولك، وعلى استعدادك لا...
بعد الولادة، يأتي سؤال يُؤلم كثيرات: "أين ذهبت تلك الأشهر؟"الذاكرة تخون، الصور على الهاتف تضيع بين آلاف اللقطات، والمشاع...
تعرفين ذلك الشعور — حين تفتحين دولابك صباحاً وتقفين أمامه طويلاً لأن لا شيء يناسب بطنك المتنامية. الضيق يزيد توتراً، وال...
لماذا تختارها كثير من الأمهات؟لا تحتاج لمساحة على الرف — دائماً في جهازك.لا خوف من أن تتلف أو تضيع.يمكن مشاركتها مع زوجك...
كل مناسبة تمر وأنتِ في حيرة: ماذا أهدي الحامل؟الملابس تكبر عليها، الألعاب تُنسى، والأدوات العملية قد تمتلكها. لكن هناك ه...
هناك لحظات في رحلة الحمل لو لم تُدوَّن... ستُنسى. أول مرة تشعرين بحركة طفلك. أول صورة سونار. أول يوم تُخبرين فيه من تحبي...
الصحة النفسية للحامل: أهم موضوع في فترة الحملمن المعروف أن الحمل يجلب معه الكثير من التغيرات الجسدية، لكن الأكثر تأثيرًا...